Блог
Здоровое пищеварение и здоровый кишечник

Здоровое пищеварение и здоровый кишечник

Здоровое пищеварение – важный фактор в правильном функционировании внутренних органов, в частности ЖК. Кишечник представляет собой сложную систему, обеспечивающую расщепление, всасывание питательных компонентов, выведение токсинов. Правильная работа этого органа зависит от моторной активности, секреции пищеварительных соков, а также действия микроорганизмов, заселяющих его отделы.
Улучшить пищеварение и наладить работу кишечника помогут уроки здорового питания от Школы Росса. Мы разработали специальный курс «Азбука идеального пищеварения», в основу которого положены принципы восточной медицины, диетологии и психологии.

Важность уроков здорового питания

Кишечный тракт – одна из важных составляющих пищеварительной системы. Он состоит из двух отделов: тонкого кишечника, который включает двенадцатиперстную, подвздошную, тощую кишку; толстого кишечника, представленного ободочной, слепой, прямой кишкой. Пища перемещается по кишечнику за счет перистальтических сокращений. Вот основные функции, которые выполняет этот орган:
● вырабатывает гормоны, пищеварительные ферменты, слизь;
● участвует в формировании иммунитета;
● адсорбирует глюкозу, аминокислоты, витамины, электролиты из переработанной пищи;
● формирует каловые массы, всасывает воду;
● продукция микрофлорой витаминов К и В12.
Нарушение этих функций может повлечь за собой проблемы в работе других систем, ухудшение общего состояния здоровья.
То, что вы едите не может не отражаться на вашем здоровье. От правильности выбора продуктов, их качества, соответствия вашим потребностям зависит ваше здоровье.  
В Школе Росса проводится обучение по здоровому питанию. Курс «Азбука идеального пищеварения» посвящен тому, как путем коррекции рациона добиться оздоровления не только ЖКТ, но и других внутренних систем.
Еще Гиппократ обнаружил взаимосвязь между продолжительностью и качеством жизни, и состоянием кишечника. Ученый утверждал, что смерть человека начнется именно с кишки.

При каких заболеваниях необходимо обязательно придерживаться правил здорового питания?


При каких заболеваниях необходимо обязательно придерживаться правил здорового питания?

Распространенными заболеваниями, при которых следует всерьез задуматься о коррекции питания, являются:
● колит;
● болезнь Крона;
● энтерит;
● дискинезии;
● СРК (синдрома раздраженного кишечника);
● кишечная диспепсия.
Кроме неправильного питания течение этих болезней усугубляется наследственными факторами, кишечными инфекциями, стрессами, приемом некоторых медикаментов. В результате проявляются следующие симптомы:
● боль в животе;
● метеоризм;
● запоры;
● примесь крови в кале;
● диарея;
● повышенная температура тела;
● интоксикация.
При этих признаках организация здорового питания имеет особую важность, ведь болезни могут быть спровоцированы недостатком витаминов и макроэлементов, избыточным весом, что указывает на неправильно подобранный рацион.

Важные принципы здорового питания

При обострении заболеваний желудка и кишечника питание должно быть максимально щадящим, чтобы быстрее привести в норму их функции и снять воспаление. Для этого важно исключить негативное химическое, механическое, физическое воздействие пищи.
Но вместо того, чтобы исключать продукты из рациона, лучше научиться их правильно готовить, употреблять при достижении ими определенной температуры (не слишком горячими или холодными). Также важно обращать внимание на сезонность, особенности региона, в котором вы проживаете, соблюдать режим питания.

Как улучшить пищеварение?

Как улучшить пищеварение?

Многие пренебрегают профилактикой развития заболеваний ЖКТ, которая в первую очередь состоит в коррекции рациона, употреблении полезных для желудка человека продуктов и исключении вредных. Отсутствие системы питания не дает наладить работу желудочно-кишечного тракта.
Но существует и другая крайность, подпитываемая официальной медициной. Она состоит в назначении «универсального» диетического питания для кишечника. Такой подход давно изжил себя. Рацион должен соответствовать вашему полу, возрасту, климатической зоне, в которой вы живете, состоянию здоровья, пр.
В Школе Росса учат создавать условия, улучшающие пищеварение, и дело не только в подборе правильных продуктов, но и в коррекции психоэмоционального фона, исключении стрессов выработке навыков борьбы с ними. В ходе курса даются практические рекомендации, которые можно сразу же применять в жизнь.
Чтобы улучшить пищеварение и обмен веществ, необходимо сбалансировать свое питание. На курсе «Азбука идеального пищеварения» вы научитесь выбирать, комбинировать, готовить здоровую пищу. Вам не придется ограничивать себя, но вы будете знать, что съесть, чтобы не навредить здоровью, как правильно питаться с учетом особенностей вашего организма, какие продукты, полезные именно для вас.

Питание для очищения организма

Питание для очищения организма

О пользе очищения организма знают многие, но при этом далеко не каждый знает, как это правильно сделать. Например, не всегда полезно голодание, как и не все диеты помогают улучшить процесс пищеварения. Так, при высоком содержании в рационе белка может в худшую сторону измениться микрофлора кишечника, развиться запоры эндогенная интоксикация.
Если вы уже чувствуете хроническую усталость, у вас появились частые головные боли, изменился цвет лица, появился неприятный запах изо рта, вы ощущаете тяжесть в животе и плохо спите, вам срочно нужно внедрить нашу программу питания и очищения организма. Пройдя обучение вы почувствуете:
● прилив бодрости и сил;
● улучшение состояния кожи;
● снижение веса;
● исчезновение проблем с кишечником.
Подбирать питание для желудка при гастрите, язве и прочих заболеваниях необходимо индивидуально. На курсе «Азбука идеального пищеварения» мы научим вас, как улучшить пищеварение и обмен веществ, омолодиться, похудеть, продлить свою жизнь.